SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Bieganie

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam, Za długo nie biegam. Zacząłem, bo chcę poprawić swoją wytrzymałość i spalić trochę fatu. Ostatni czas trochę zaniedbałem, brakowało tego czasu, ale za to starałem się biegać na orbiterku - wiem to nie to samo. W jakiś półmaratonach, maratonach nie zamierzam na pewno startować. Biegam tylko dla siebie, nie z myślą o zawodach. Czasami coś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2014-03-23 12:16:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tcm+mono - jak rozplanowac

    Post
    Odżywki i suplementy

    no coz,to chyba musze zaczac zbierac kase...ale tak sie zastanawiam czy 60 dni to nie bedzie za dlugo na cykl??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 2006-10-19 14:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana skórna - co to jest?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Zakładając, że tak właśnie się stało, powinno to zaniknąć w ciągu maksymalnie tygodnia. Jeżeli jednak masz tak od kilku tygodni, czy nawet miesięcy, to raczej powód będzie inny. Ciężko niestety stwierdzić jaki i co to może być. W sytuacji, gdy zmiana ta jest już długo i niepokoi to Ciebie, to nie pozostaje ich innego jak udać się do dermatologa.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2021-07-15 10:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przeterminowany, zbrylony swole N

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm czyli mowisz ze jak bede jadl jedna puszke to rano 0,5 porcji, przed treningiem 1 jak dwie puszki to rano 0,5, przed treningiem 1 i po treningu 0,5? w sumie przy dwoch puszkach nie ma problemu bo tak czy siak starczy mi az nadto... nie wiem co zrobic w sumie, bo tak ograniczac tez nie ma sensu (po cos zrobili chyba taka duza dawke mysle)...? [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2654 Data: 2008-09-12 22:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nietypowe objawy.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Uroda w sensie ,ze tak jego organizm reaguje na warunki zew w jakich sie obecnie znajduje. Posrednio swoja odpowiedzia potwierdzasz moj wniosek : "Jak długo nie wciągasz niczego np z rana to potem organizm się do tego przyzwyczaja." A jeszcze wczesniej wyzej to wypytywales o cukier transaminazy i nie wiadomo co jeszcze. Chlopak jest zdrowy , [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 2012-10-18 15:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rowerek z Masą?!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak sięzaparłem to robiłem ze 3,4 razy w tygodniu rower rano, na czczo. Od 30 do 60 minut. Przed jazdą suple (glutamina, kreatyna, BCAA, HMB, D-Ribose, Tauryna) i potem jazda. Po jeździe normalne śniadanko. Długo nie wytrzymałem, ale poziom tłuszczu spadł o 1-1,5 procent, a waga wzrosła o 2 kilo - więc można.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2006-06-13 09:15:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz ECA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i zaczęło mi przeszkadzać to podpite tętno. Opakowanie 100 tabsów spokojnie starcza na 3 miesiące rozsądnej suplementacji jednak przy mocnych środkach to trochę za długo i można przekombinować tutaj temat z działu targowisko: http://www.sfd.pl/%5BS%5DCloma_Pharma_China_White-t1163574.html cenę jestem gotów negocjować :) Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 2018-05-10 12:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz ECA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i zaczęło mi przeszkadzać to podpite tętno. Opakowanie 100 tabsów spokojnie starcza na 3 miesiące rozsądnej suplementacji jednak przy mocnych środkach to trochę za długo i można przekombinować tutaj temat z działu targowisko: http://www.sfd.pl/%5BS%5DCloma_Pharma_China_White-t1163574.html cenę jestem gotów negocjować :) Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 2018-05-16 22:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmmm dziwne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mozliwe, ze to spadek cisnienia, kiedys mialem cos podobnego tzn jak np dlugo sie smialem czy jakis wysilek fizyczny to czulem sie jak bym byl w snie albo wlasnie jak bym wypil tak jak by czulem, ze to nie dzieje sie na realu cos w tym stylu dlatego wlasnie, ze malo powietrza nabralem :P

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2009-09-10 23:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalanie mięśni

    Post
    Trening dla początkujących

    jw, i zdjęcie do oceny koniecznie, bo od kiedy siedzę na forum, a długo już siedzę, nie widziałam tych wszystkich wielkich ud, bicków i czegoś jeszcze wymagającego spalenia. A może trzeba górę dobudować?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2016-06-13 10:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre białko cena/jakość

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja w sumie caly czas teraz lece na Hitec Protein juz dlugo jest w promocji za 129 zl 2500g, wartosc biologiczna ma wyzsza niz zwykle WPC. wg mnie jest spoko i swietny smak ma.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3925 Data: 2006-05-16 15:48:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bol kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    bylem u lekarza i w prosty sposob wyjasnil mi to a mianowicie podczas dlugo letniej gry w pilke nozna kolano "wyrobilo" sie i brakuje mu "smaru". dlaczego lewe a nie prawe (jestem prawonozny)? bo podczas strzalow ,podań itd. caly ciezar ciala spada wlasnie na lewa noge. lekarz przepisal leki i zobaczymy co to bedzie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2680 Data: 2009-08-07 09:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WRC - sezon 2009

    Post
    Inne dyscypliny

    Mam pytanko nie znam się za bardzo na tym sporcie ale kiedy Kościuszko bedzie startować w WRC ?? Jak długo mniej więcej

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3218 Data: 2009-04-28 18:15:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Black bombs dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak dlugo juz redukujesz obecnie? na jakie etapie redukcji jestes? ja bym dal na strat glownie przed trenigowo i sprawdzil jak organizm bedzie reagowal. ogolnie zasada jest mniej wiecej taka, im nizszy bf tym czesciej strosuje sie spalacze/stymulanty i w ciagu doby nakrecac nieco metabolizm, przy 12-13% bf wystarczy raz na dobę

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2016-08-09 10:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak podzielić makroskładniki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napisz jakie makro/kalorykę miałeś na redukcji - jak się zmieniało w jej przebiegu, jakie dawało efekty i jak długo ta redukcja trwała. Skoro masz już jakiś zaplanowany jadłospis, który jest punktem wyjściowym, to z modyfikacjami należałoby zacząć od niego, nie liczyć wszystko na nowo.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2019-02-07 17:13:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla piłkarza

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie masz sily na trening. Trening 3 razy w tygodniu to wedłog mnie wystarczajaca dawka, robisz dwie grupy miesniowe dziennie. Jesli grasz to treningi troche zrób mniej wyczeprujace np. zmiejsz obciazenie. Musisz to jakos pogodzic. Mowisz ze duzo biegasz, ciekawe jak długo bo godzinka truchtu przed treningiem to jeszcze mozna uznac jako aeroby.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2005-04-17 13:19:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowa piłka- zakup

    Post
    Piłka Nożna

    mój kumpel miał tą piłkę i jak grał na betonie to w nie których miejscach miał takie małe dziurki i było widać gompke wiesz jakie ale miał ją długo według mnie jest wytrzymała Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-07-05 19:30:43

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2721 Data: 2008-07-05 19:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maraton:)

    Post
    Doping

    dlugo omka wdlug mnie 11 tyg jeszcze przy tych temp co teraz beda mozesz miec ciezko pozatym miej cos z wakacji ja bym dal 9 tyg no gora 10tyg nie przesadzaj, reszta ok 1-10 omka 1-4 meta 5-9 sila 10-13 winko w 14tyg odblok ja bym zrobil z nolvy i clomidu i na samopoczocie lepsze proviron naprawde przy odbloku wyypas sprawa, a wiec 24tabsy clomu [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3272 Data: 2005-05-23 09:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z forum?

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Zamula i jest problem z wysylaniem wiadomosci oraz wchodzeniem samym na forum, dlugo to trwa...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3033 Data: 2008-05-07 14:18:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Albo spróbuj jechac na superseriach oczywiści niezbyt długo bo mozesz łapke przetrenowac,przy dobrym rozciaganiu powinno dac dobre efekty

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 2009-01-24 11:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)